Tag: adults

Deskundigen bevelen ten minste 150 minuten per week (in totaal 2½ uur) aërobe activiteit met matige intensiteit aan. U kunt uw activiteit de hele week verspreiden, wat het beste voor u is. Studies tonen aan dat als u de activiteit minstens 3 dagen per week verspreidt, u uw gezondheid kunt verbeteren, het risico op letsel…